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上班族喝茶的好处


上午喝绿茶,绿茶有强效抗氧化剂及维生素C,既能清除体内的自由基,又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神,提升工作效率。
下午喝菊花茶,菊花清肝明目,能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;晚间喝决明子茶,决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨,对付便秘有奇效,且无干扰睡眠之弊。

春天最适合喝花茶?不同花茶有什么好处!

冬去春来,在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。春季喝茶是最好的时刻,春季喝茶可以促进人体阳气的生发。那么春季喝什么茶最好呢?春天的时候最好选用香气浓郁的花茶比较好。这样有利于散去内累寒邪。提神醒脑清除冬天里的睡意。

春季很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象,这是春困的表现。这个时候最适合喝花茶。花茶比较甘凉,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。让人感到神清气爽,自然而然的就缓解了春困给人带来的影响。

花茶种类繁多,当然其药用价值也不尽相同。那么在春天里我们又该如何选择适合自己的花茶呢?
玫瑰花茶:活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,并能美容养颜,有助滋润皮肤,去除黑斑,尤其适于春季饮用。
薰衣草茶:薰衣草茶有着特殊的浓郁香气,可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。
菊花茶:养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,可降肝火。
茉莉花茶:茉莉花茶是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用。

春茶饮用的注意事项:

1、春天并不是饮用春茶最好
熟话说春饮花茶,在春天时节饮用花茶才是最好的,像新鲜的绿茶等过于新鲜的茶品,饮用起来对人体来说是不好的,容易伤胃。花茶有助于祛除人体在冬天时所沉积的寒气,促进人体中的阳气,同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困。

2、越新的春茶并不一定越好
对于我们所熟知的新茶中,一般是指清明节前的明前茶和谷雨节气前的雨前茶,这时像龙井茶、碧螺春等茶品的品质为最好。这样就使得有些消费者以为这时段的茶叶都是最好的。其实不然,像普洱茶、黑茶等茶品则是要存放的时间越长才会越好的,就算是追求新鲜的绿茶也是要放存放一段时间后才能够健康饮用的。

饮茶注意事项 胃不好的人喝这种茶危害大

茶文化历史悠久,它之所以备受人们的喜爱,不单单只是因为它独特的香味,而是它含有较多的微量元素及矿素质,为人体起到补益的作用。

不能因为它对人体的好处诸多,就一味地饮用它,因为并不是任何人都适合饮用它的,尤其是胃不好的人群。
胃不好的人群不应该喝什么茶

1、菊花茶

肠胃不好的人群最好少饮用菊花茶,因为这种茶本身味甘,性寒,肠胃虚寒的人群饮用则体内寒气就会加重,反而不利于肠胃的健康,同时还会导致人的胃部出现不适感,也就是反酸的现象。
对于在高温工作的人群会经常饮用这种茶,因为它具有清热解毒的功效,但如果自身脾胃虚寒最好不要饮用了。

2、白茶

对于白茶是比较稀有的,就是因为它的产量较少,一般被人们珍藏,但不能因为它的稀有就胡乱的饮用,尤其是胃寒的人群,因为这种茶属于凉性茶,会加重胃寒的程度,对胃健康是非常不利的。

3、生普洱

普洱茶一般分为生茶和熟茶,对于这两种茶对人体的影响是不同的,对于胃不好的人群最好不要饮用生普洱茶,因为这种茶是寒性的,易使胃出现不适的现象,如果实在喜欢普洱茶,建议大家可以饮用手普洱茶,对于这种茶一定要注意,不要买错了。

4、绿茶

绿茶是市面上普遍存在的,70%以上的人群喜欢这种茶,因为它不但含有较多的营养成分,而且具有抗癌、防辐射、延缓衰老的作用,但并不是人人都适合饮用它,尤其是长期胃痛的人群。
如果胃痛的人群还饮用这种茶,会导致胃痛的加重。绿茶的品种也有诸多种,如龙井、碧螺春、毛尖等。

除了了解胃部异常的人群不能饮用什么类型的茶之外,对人饮茶方面的禁忌大家也是要了解的。所以,大家赶快看一看吧!

菊花茶的禁忌

1、脾胃虚寒者最好少喝。用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3-5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞;

2、阳虚体质的人不能常喝菊花茶,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方。

喝花茶喝出胃病?喝花茶最大的忌讳你知道吗?

春暖花开的时节,不少读者陶醉其中。不少喜欢喝茶的读者,都知道“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶”的说法。


不少大型超市、连锁药店,也有不少销售花茶成品和半成品的柜台。很多白领也都泡起了一杯杯辉映着春光的靓丽花茶。但是中医养生专家提醒,花茶喝对了有助于防病保健,如果喝的太“花”,会对健康造成损害。

喝菊花茶想明目,谁知喝出胃病

在南京栖霞区工作的瞿女士最近喜欢上了喝花茶。由于她自己是从事IT行业的,所以根据网上的提示选择了喝菊花茶,因为她在网上了解到菊花茶能够明目。但是最近她的肠胃却出现了一些不适,本来胃不好的她最近胃更不舒服,特别是吃凉食的时候症状更加严重。

后来到南京市中西医结合医院治未病中心就诊时才明白,原来是喝菊花茶喝太多导致的,医生告诉她,菊花尤其是野菊花是偏凉性的,胃寒的患者不宜多喝。

与瞿女士不同的是,家住南京市麒麟门的葛先生却是花茶的受益者。他平时工作压力比较大,容易发无名火。在爱人的推荐下开始喝起了茉莉花茶,因为爱人告诉他茉莉花茶能振奋精神、健脾安神。葛先生觉得还真的有用!

记者在采访时发现,还有不少读者朋友喜欢把很多种花一起泡着喝,不但颜色好看,也希望自己所饮用的花茶能有更多的保健功效。那么,这样的喝法正确吗?喝花茶的朋友们又有哪些应该注意的呢?

花茶都有药性,不对症饮用有害

南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说,花茶也是中药,几乎都有药物作用,不宜喝得太“花”,一来防止效用抵消,二来防止效用太过损伤身体健康,三来如果不对证型服用反而会适得其反。虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,但不同的花茶功效各异。

像月季花、红花茶有活血的作用,怀孕的妇女就不宜喝。而金银花、野菊花茶比较寒凉,脾胃虚寒的读者朋友不宜饮用。

以大家最常喝的菊花茶为例,《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载,说菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。现代医学研究也证实,菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

但是,正因为菊花有降血压的功效,所以不可以过多饮用菊花茶,特别是血压偏低和正常的老年人群尤其要引起重视。另外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒者、容易腹泻者最好不要饮用。一般情况下,菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。

喝花茶前最好咨询下中医师

夏公旭主任介绍说,许多花茶具有药用价值,都有一定的适应人群与禁忌人群,所以服用花茶最好在中医师的指导下饮用。像热性体质的人,宜“热者寒之”,适量饮用性味偏寒凉的花茶;而虚寒体质的人则应“寒者热之”,适用性偏温的花茶。性味平和的花茶则大多数人可选用。性寒的花茶主要有金银花、菊花、槐花等,性温的花茶主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等,性平的花茶主要有合欢花等。

至于有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶,这一做法是非常不科学的。夏公旭主任介绍说,花茶搭配得越多其功效就越多,同时对身体可能造成的不良影响也就越多。因此大家在喝花茶之前,一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项。另外还要提醒的是,花茶宜现泡现饮,不宜喝隔夜花茶。

夏天已然来临,对女生来说,喝什么花茶可以美容养颜呢?

立夏是夏季的第一个节气,进入夏季夏季,天气渐渐变得炎热,酷暑难耐,这个时候喝点茶再养生不过了,那么立夏时节要喝什么茶养生?哪些茶适合立夏喝?看看下面介绍的最适宜立夏喝的9款养生茶。

1、百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时,每次取百合花2克—3克,用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品

2、首乌茶
首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

4、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用,治高血压。

5、菊花茶
菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

6、荷叶茶
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

7、桂花茶
桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。

冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神。
8、金盏花茶
金盏花性甘,能清除火气和湿热,冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用,对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗,以及缓解妇女痛经也有好处。但记住,孕妇不宜饮用。 金莲花茶:金莲花以前一直作为观赏花,最近发现,用它来泡茶,可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调口味。

9、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用。

冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。
上面为大家介绍了最适宜立夏喝的9款养生茶,喝茶可以帮助我们提神醒脑,还可以促进阳气的生长,不管是休闲还是工作的时候都可以喝。

菊花、金银花茶都是中药材,孕妇可以饮用吗?

孕妇可以喝茶吗?原则上,女性孕期可以喝茶,但茶叶所含成分特殊,且茶饮也多种多样。所以,孕妇喝茶有讲究,并非所有茶饮都适合孕妇饮用,切勿乱喝,否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。


孕妇能喝金银花茶吗?

有许多人都认为,金银花茶属于中药,因此孕妇要禁止饮用。但实际上并不是这样的,孕妇通常情况下是可以饮用金银花茶的。
金银花味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。这些对于孕妇都很有用,孕妇因为很多原因造成身体内毒素淤积以及身体上火,这大多数时候都是基本因为饮食不当引起的,这时候金银花茶就可以帮到孕妇。

但脾胃虚寒及气虚体弱者不要饮用金银花茶,不利于消化,反而会损伤脾胃功能,影响正常消化。所以孕妇尤其是身体较弱的不宜过量饮用。

孕妇能喝菊花茶吗?

据专家介绍,孕妇是可以喝菊花茶的,对孕妇没有什么影响。很多人说孕妇不能喝菊花茶,那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收,但菊花茶不同于其它的茶叶,不会造成这种情况。菊花没有别的副作用,只是性寒一点,对孕妇来说没问题。

菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一,可疏散风热,清肝明目,清热解毒,平降肝阳。准妈咪们适当喝一点菊花茶,有养肝明目的效果,在菊花茶内可添加几粒枸杞,效果更好。
准妈咪们睡眠不太好的状况之下,可能导致脸上长痘之类的症状,喝菊花茶也可以得到改善。另外,孕妇容易上火便秘,喝点菊花茶可有效缓解这种情况。

但是,菊花茶毕竟是寒性,一定要注意喝的量,记得要泡的清淡,什么都有个度,最好不要喝太多。

为什么“茉莉花茶没有花,菊花茶里没有茶”

茉莉花茶和菊花茶是中国人民很喜欢的两种饮料。虽然都叫做“花茶”,但二者有本质的不同:传统的茉莉花茶中没有花,只有茶,在冲泡时散发出茉莉花香(一些新工艺茉莉花茶会保留一些花瓣,只是为了美观,香气还是来自于茶;还有一些低等级的茉莉花茶没有拣出花瓣);而菊花茶中没有茶,只有干的菊花。之所以都叫“花茶”,是因为“茶”有两种含义:在本来意义上,“茶”是茶树鲜叶经过各种加工、干燥而得到的产品;广义上,人们把任何植物的花、叶、果等干燥之后泡水得到的饮料,也叫做茶。广义的茶,通常叫做“代茶饮”“花草茶”“花果茶”等等。 茉莉花茶的“茶”,是本义上的茶;菊花茶的“茶”,是代茶饮意义上的茶。

 

那么,为什么人们把茉莉花用来做本义的茶、把菊花做花茶草,而不是相反呢? 这得从两种花的特质说起。 茉莉花有浓郁芬芳的香气。这种香气来源于花瓣中的挥发性有机物,主要是酯类、醇类和烯萜类化合物。科学家们对茉莉花香进行过许多研究,识别出了超过一百种不同的挥发性分子。这些分子混在一起,刺激我们的嗅觉细胞,就产生了茉莉花的特有香气。不同的品种、不同的种植条件、不同的时期,茉莉花释放出的香气分子组成和量不尽相同,也就产生了不同的茉莉花香。 茉莉被称为“气质花”。在花蕾尚未完全形成的时候,几乎不会释放出香气。随着花蕾逐渐成熟,花瓣微微张开,就开始释放香气分子。随着花瓣开放的进行,各种香气分子的释放量逐渐增加,然后盛极而衰,最后花瓣枯萎,香气殆尽。整个过程,只持续十几个小时。 也就是说,茉莉花一旦开放,就会释放出这些香气分子——它们是挥发性的,无法保留在花中。

所以,如果把茉莉花进行干燥做成“花草茶”,几乎不会留下这些香气分子。再用来泡水,也就不会有茉莉花的芳香。 要把茉莉花香留下,只能任由它们释放,在飘散之前收集起来。一百多年前,智慧的前人们发明了一种“窨制”工艺,把茉莉花香留在茶叶中,就得到了茉莉花茶。这是因为,茶叶的叶片内部有大量中空的管道和孔隙,实际的表面积非常大。而且茶叶很干燥,茶叶表面的分子对于茉莉花释放出来的那些香气分子具有很强的吸附能力。 “窨制”工艺能够实现的另一个原因,是茉莉的开放“吐香”并不需要在茉莉树上进行。等到花蕾成熟、含苞待放,把它们采摘下来跟茶叶混在一起,茉莉花蕾内部的生命活动继续进行,花瓣张开,香气分子就释放出来。花瓣周围都是茶叶,这些香气分子也就被吸收留下。等到花瓣凋萎,茉莉花也就完成了使命。高级的茉莉花茶会剔除花瓣,所以“茉莉花茶只有茶没有花”。为了增加吸附量,往往还要多次重复这个过程。 茶叶对这些香气分子的吸附能力比较强,在通常的条件,尤其是低温密封保存,这些香气分子会平静地呆在茶中。等到冲泡的时候,温度升高,它们就会挣脱束缚,游离出来,我们就闻到了茉莉花的香气。

茉莉花茶的香气有多浓,取决于两方面的因素:一是窨制时用了多少花、窨制了多少次,用的花多越多、窨制的次数越多,茶叶吸收的香气分子也就越多;二是所用茶叶(称为“茶坯”)的品质,茶叶原料越细嫩、茶坯越新鲜、茶条越舒展,其表面积就越大,吸附能力就越强,能够吸附的香气分子也就越多。 而菊花茶则是另一种状况。菊花开放时也有香气释放,但菊花香远不像茉莉花香那样具有吸引力。它的特质,在于其中的黄酮类物质和绿原酸。有研究做过检测,菊花用热水侵泡,能有一半左右的固体物质溶出到水中。其中有大量的黄酮类物质和绿原酸,这也就是菊花茶呈现浅黄色的原因。黄酮类物质具有抗氧化性而被认为有益健康,而绿原酸更是因为具有抗菌病毒的活性而被当作是菊花的“功效成分”。 黄酮和绿原酸都不是挥发性的,把菊花干燥之后能保留下来。而它们都能够溶到热水中,所以可以做成“花草茶”。反之,如果把它们象茉莉花那样用于“窨制”,黄酮和绿原酸也不会跑到茶叶中,而它们也不会释放多少香气物质去被吸附。

菊花茶这么喝才养生

工作学习之时,很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶,酒店餐馆也总少不了它的身影。然而,你对菊花茶的了解有多少呢?


◎ 黄菊散热,白菊明目

菊花气味清香、凉爽舒适,味辛、甘、苦,微寒,归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种,疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花,其花朵较小较黄,花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强,对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

◎ 随泡随饮

菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。

◎ 怕冷、脾胃虚寒的人应少喝

无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。

◎ 体热的人别加冰糖

对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

◎ 配枸杞补肝肾,加桑叶治感冒

取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以 后,即可饮用。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克,冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

如何选购菊花茶及其冲泡方法

如何选购菊花茶

1、菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

2、菊花茶其实是不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。

3、若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。

每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

长期饮用菊花茶有什么好处

茶道是中国的传统文化,我国的茶叶品种也非常多,光是菊花茶就分为很多种。

那么长期饮用菊花茶有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!
菊花茶功效:清肝明目利水祛湿。

一、清菊花茶肝。
菊花茶有解热作用,同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用。

菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。

如果用菊花水煎剂及水浸剂,对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒(PR3株)等均有抑制作用,可谓是功效多多。

二、明目。
常用电脑的上班族适合喝菊花茶,根据研究得出,菊花茶确实对保养眼睛有好处。

三、利水。
早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样,可以用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。

四、祛湿。
菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

常见的花茶种类及其功效

一、日常生活中常见,一般超市都能买到的花茶种类有以下几种:

茉莉花茶,玫瑰花茶,桂花茶,菊花茶,野菊花茶,金盏菊花茶,罗汉果花茶,薰衣草花茶,金银花,洛神花茶,干百合,干柠檬片,枸杞,竹叶青,苦丁茶等等。

茶叶店或超市难以买到的花茶(如:玉蝴蝶,苹果花茶,杨槐花茶,芙蓉花,月见草,红巧梅,柠檬草等),可以选择在“淘宝网”上买,最好选择包邮,而且在一家店铺买。这样既经济实惠,又可以买到更多种类的花茶。

二、增加花茶口感的常见配料有:蜂蜜,桂圆,红枣,甘草,甜菊叶,生姜。

一般情况下,不要加白砂糖,红糖或牛奶。因为会影响不同种类的花茶混搭时的功效。如果是口感偏甜的人士,又觉得蜂蜜价钱偏贵的话,可以适当加入少量冰晶糖。

三、常用做冲泡花茶的器具有:耐高温玻璃杯,白瓷杯,陶瓷杯(最好配一个杯垫)。冲花茶前,先用凉开水或凉的矿泉水洗一下花茶,再冲泡。

四、常见的花茶混搭,冲泡及功效

1、清肝明目功效的花茶有:(适合大众人群)

贡菊(最好选用野生小菊花)6朵、枸杞8粒、甘草3片;

2、美容茶有:能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张的情绪

玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵;

茉莉花8朵、粉红玫瑰花6朵

玫瑰花+洋甘菊

芙蓉花+玫瑰花等

3、清热排毒,祛肝火(适合经常熬夜,肝火旺盛人士,体虚者应少饮用)

薄荷叶4片、金盏花4朵,甘草5颗

莲子心5颗、苦丁茶3朵、甘草5片;

金银花8颗,野生菊花5朵,甘草3颗

4、润肺,平喘,减缓咳嗽症状

干百合4片,金莲花3朵,玉蝴蝶2片;

罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片;

干百合,麦冬,甘草

莲子心,金莲花,甘草

金莲花,玉蝴蝶;玉米须

5、祛斑,祛痘功效:

祛斑:红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克

祛痘痘茶:月见草、茉莉花、红巧梅

祛痘:玫瑰花+苹果花;或者是:桂花+玫瑰花

祛痘清火:干百合,桃花,柠檬片

美白祛斑:牡丹花 玫瑰花等 功效:美白去斑,适合面部黄气重,有色素沉着的人士

薰衣草5粒,紫罗兰2朵,菊花3片

6、安神,助眠,改善呼吸系统问题:

薰衣草,玫瑰花,甘草

菩提子花、熏衣草,茉莉花

柑橙花苞、茉莉

薰衣草+玫瑰花+天麻

7、提神醒脑,赶走瞌睡虫:需要加冰晶糖,不然很难喝。

薄荷、金盏花等 功效:清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用

薄荷,迷迭香草,

金盏花、马鞭草,蔷薇果;

玫瑰花,薄荷

8、减肥瘦身花茶:

苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒;

马鞭草、柠檬草等 功效针对容易肥胖的下半身有苗条瘦身的作用。促进血液循环,帮助肠道净化

绞股兰少许,千日红4朵,菊花3片

洛神花 柠檬片 荷叶

玫瑰果、百里香等 功效:能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。

桂花、菩提子花等 功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况,从而减肥瘦身。

玫瑰花,迷迭香等 功效:增强记忆力,红润气色,消除胀气,平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士

9、减压花草茶:

紫罗兰、金盏花

薄荷、甜菊叶等 功效:舒缓精神压力,适合上班族饮用,更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

香蜂草,薄荷等 功效:可以健胃舒压,改善失眠,精神衰弱现象。适合压力大,睡眠质量不佳,精神不够集中的人士饮用。

10、降血压花茶:

绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片;

11、补血养颜花茶:

玫瑰 柠檬马鞭草等功效: 补血养颜,增强体力,增强抵抗力。适合经常感到疲倦,缺乏体力,脸色苍白,抵抗力减弱的人士饮用。

玫瑰花,枸杞,桂圆,红枣茶。

下面我们再以一些常用花茶做详细解释

  1. 品名: 杭白菊
    产地: 我国中部,东部,西南广泛栽培.
    功效: 散风寒,平肝目,散风、清热、解毒、清肝、明目,常用于咽干不适,内热烦闷,清出虚热,可解火锅,白酒之火毒引发出的火热.
    适宜搭配: 桑叶,薄荷,金银花.夏枯草,龙胆草.
    冲泡方法: 可取菊花5-8朵.或配少许茶.开水冲泡即饮用.

    副作用:脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜饮用。

  2. 品名: 勿忘我
    功效: 清热解毒,明目,养颜美容,补血养血,滋阴补肾
    适宜搭配: 桂香花、玫瑰花、七彩菊、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、
    冲泡方法: 6-8克干花.沸水冲泡即可.可加入冰糖和蜂蜜.
  3. 品名: 茉莉花
    功效: 理气,开郁,辟秽,和中。抗菌,平喘,抗癌,舒筋活血,驱风散寒,振脾健胃,强心益肝,降低血压,补肾壮精
    适宜搭配: 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香
    冲泡方法: 用2茶匙干花.或加3茶匙绿茶.以开水冲泡.其茶味芳香.

    副作用:镇静作用明显,不易使人兴奋。

  4. 品名: 桂花
    产地: 武陵山区
    功效: 口臭,视觉不明,荨麻疹十二指肠溃疡,胃寒胃疼,美白皮肤。功效主治:具有散寒破结,化痰止咳的功效。主治牙痛,咳喘痰多、经闭腹痛辞。
    适宜搭配: 薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花
    冲泡方法: 桂花3克,绿茶5克.沸水冲泡.
  5. 品名: 玫瑰茄

    产地: 云南名贵花卉精选绽开花蕾加个而成
    功效: 具有清热解暑,养颜消斑,解酒等 功效,且回味无穷,汤色鲜艳,可单泡,也可与冰糖共同充泡。止咳,消暑,抗衰老,降脂减肥。排毒养颜,开胃健脾,软化血管
    适宜搭配: 单泡.适宜搭配绿茶.
    冲泡方法: 一茶匙干燥的花瓣.用一杯滚烫的开水冲泡.可加红糖和蜂蜜饮用.

  6. 品名: 熏衣草
    产地: 南欧、地中海
    功效: 净化心绪,舒解压力,松弛神经,帮助入眠,具有镇静、隆压,增强免疫、活化身体技能,香身美体,改善失眠头痛。
    适宜搭配: 玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉
    冲泡方法: 加入其它花茶搭配.沸水冲泡即可.
    副作用:不适合工作时间饮用,会使精神太过放松,适合睡前喝。

    品名: 柠檬片

  7. 产地: 四川云南
    功效: 止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛
    适宜搭配: 任何花茶均可.
    冲泡方法: 一茶匙叶片.用一杯滚烫开水冲泡.约10分钟后即可.可加入蜂蜜和红糖饮用.
  8. 品名: 百合花
    产地: 中国、日本
    功效: 对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,安心、定胆、益智、润肺止咳;有润肺止咳,补中益志,清心安神定胆作用,养阴润肺止咳,用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳,久咳,痰中带血等。清心安神,用于热病余热未清,气阴不足而致的神思忧惚,烦燥失眠,心悸
    适宜搭配: 金银花
    冲泡方法: 每次取百合花2克-3克.用开水冲泡焖10分钟左右即可.
  9. 品名: 大麦茶
    产地: 新疆
    功效: 平胃止渴,消渴除热,益气调中,宽胸下气,消积进食,治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热。上消渴除热毒,益气调中,滋补虚劳,使血肪强壮,对肤色有益,充实五脏,消化谷食,止泄、肌肤滑腻。
    适宜搭配: 单泡.不适宜搭配其它茶.
    冲泡方法: 把大麦茶放入煮锅内煮开,然后倒入茶杯饮用,其茶香味浓郁.
  10. 品名:玫瑰花茶

    功效:玫瑰花茶凉血、养颜,有改善皮肤干枯的作用,因其有一股浓烈的花香,也用于治疗口臭。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

    副作用:镇静作用明显,不易使人兴奋。

    饮用花茶注意事项:

    在饮用花茶的选择上,一定要遵循“对症下药”的准则,建议您在饮用前,最好找中医咨询一下,看看自己是何种体质,以便选择相应的花茶来日常饮用。需要注意1.了解花草茶的特性,对症饮用;2.依照身体状况选择需要的花草茶; 3不要饮用过量,若以茶代水,喝太多的茶,会造成胃痛,贫血等症状;4.花茶属寒性,喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。

春困?试试这五种养生茶

春困时节,睡意正浓。温馨提醒,常喝5种茶,有效解春困。饮茶有利散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气的生发。

中医认为,茶叶因种类不同,其性能和功效各异,对人体的保健养生也有不同的作用,一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效,随季节的变化而选择不同品种的茶叶。喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝下面的5种养生茶。

 

荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用,治高血压。

菊花茶

菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

上面5种茶可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝。

普洱茶铁观音的禁忌

“书画当观韵,健康要喝茶。”如果不利于健康,甚至有害健康的喝茶方式方法,就需要忌讳,一句话,喝茶有忌讳,简称忌茶。生活中的茶忌往往是茶人在实践中总结的有益经验之谈。下面我们来看一看各种茶都有哪些禁忌吧。

铁观音的六个禁忌

不宜饭前饭后大量饮茶,正确的做法是:

1、餐后一小时再喝茶,且不宜过浓;

2、体弱营养不良、贫血患者忌饮茶 ;

3、尿结石患者忌饮茶;

4、忌睡前饮茶;

5、忌饮隔夜茶 6.忌饮用变质茶、头道茶。

普洱茶的禁忌

1、不宜空腹喝浓普洱茶,宜因人择时而饮;

2、普洱茶随泡随饮,不宜茶水浸泡过久再饮,忌饮隔夜普洱茶;

3、刚做好的普洱茶不宜多喝;

4、保持茶具清洁很重要,饮普洱茶莫忘勤洗杯;

5、普洱茶宜兼饮,不宜偏饮;

6、普洱茶宜长饮,不宜间断;

7、普洱茶宜温饮,不宜烫饮、冷饮。

8、普洱茶宜淡饮,不宜浓饮;

9、忌饭前后大量饮普洱茶;

10、睡前饮普洱茶要适量;

11、忌饮劣质茶或变质茶;

12、忌饮冲泡次数过多的普洱茶。

绿茶的禁忌

1、禁忌喝头遍茶因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留;

2、忌空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状;

3、少喝新茶:因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝;

4、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用;

5、忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。

菊花茶的禁忌

1、脾胃虚寒者最好少喝。用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3-5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞;

2、阳虚体质的人不能常喝菊花茶,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方。

苦丁茶 清热去火 如何调理肝火旺呢?

苦丁茶

清热去火

如何调理肝火旺呢?

苦丁茶

我国中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,在春季适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。

食疗法:将川贝母10克捣碎成末,然后把准备好的两个梨削皮切块,加冰糖适量,然后用清水适量炖服。

喝养肝茶

在换季肝火旺怎么调理的问题上,我们还可以通过喝养肝茶的方法来消除肝火;养肝茶的主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、红枣等,它具有清热解毒,利尿保肝、清肝火、滋补肝肾,疏风明目的功效。饮用的时候最好是每日1-2次,每次取1-2袋放入杯中,用开水冲泡,3-10分钟后趁热饮用。

菊花茶

如果出现有心烦咽燥、目赤肿痛情况的患者,在日常的生活中可以多喝菊花茶,以此来消除这些症状。准备50克的菊花放入水中煎水滤汁,同时再放入粳米100克煮粥食之,可帮助我们有效的去肝火、明眼目作用。

对于肝火旺怎么调理的问题,专家建议,除了可以通过以上的食疗方法来解决之外,同时在日常生活中还要特别的注意控制情绪,像愤怒、忧思等情绪都不能有。

喝梨水

在春季如果出现肝火旺的情况,这个时候不妨吃些梨,可以帮助我们达到很好的下火功效。但在吃梨的时候要注意,最好是把梨榨汁饮用,这样降火的效果会更加的明显。特别是对于一些经常在春季出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等情况的患者,在日常的饮食中应该多吃些清淡的食物,还可以炖冰糖梨喝。

肝火旺症状:

1、睡眠不好,很多人在春季经常会出现失眠的情况,专家指出这也是肝火旺所导致,由于思虑过度,恼怒会伤肝,因此在春季应该尽量的控制脾气,以免受到失眠的困扰;

2、肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;

3、肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;

4、牙龈肿、痛,面部三角区小范围胀痛,熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;

5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等;

6、面色赤红。还有些人群在春季肝火旺的时候会出现面色红赤的情况,同时还伴有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、身体闷热,舌苔增厚等症状。

肝火旺日常调理

养成良好的生活习惯,保持一个良好的心情,保证每天充足的睡眠,并且做适当的运动。平时要注意控制自己的情绪。不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡,所以要想从根本上纠正这种情况,必须学会自主调节情绪。

饮食要得当,选择适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好,酸奶、玉米汁等也对肝脏有益,禁烟禁酒,不能吃油腻、辛辣食物。

准备12克夏枯草、10克菊花、10克桑叶。先把夏枯草和桑叶浸泡30分钟,然后煎30分钟,再加入菊花,继续煎3分钟即可,代茶饮用,能够清肝火。

最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜

可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。

除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,春季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在换季时应常吃这些食品。

注意事项

在肝火旺的时候切记不要乱服用药,胡乱吃降低肝火旺的药物只会加重症状,起不到真正的成效。

最好不要饮酒和吸烟。饮酒会导致肝火旺,适当的参加一些户外运动。

结语:肝火旺盛是换季的一个表现,人体也是会随着季节的变化而有所改变,肝火旺盛需要大家养生一个良好的生活习惯,有效降肝火。

电脑族喝什么茶明目

电脑族喝什么茶明目?

1
上午一杯绿茶:

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。

2

下午一杯菊花茶或玫瑰茶:

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。同时,也有美容养颜及调节经期不适的功效,经常喝菊花茶或玫瑰花茶,会让你的气色越来越好。

3

疲劳了一杯枸杞茶:

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4

晚间一杯决明茶:

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

以上就是关于电脑族喝什么茶明目的介绍,相信您可以更好的保护好您的眼睛,让她远离疲劳、干涩。

5

同时,饮食上,多食用些护肝的食物。