红豆薏米茶的成分简单，可是它的功效却非常不一般。中医强调药食同源。它不仅是日常的茶饮料，还能祛湿健脾。女性饮用后可以改善健康，所以许多人习惯于把它作为日常补充品。它有什么作用？女人可以通过每天饮用来减肥吗？

红豆薏米茶的功效:
第一、祛湿浮肿
水分过多的女性容易出现浮肿和循环不畅，导致肤色暗黄和面部青春痘。薏苡仁和红豆是去除水分的粗粮，能促进人体新陈代谢，减少体内水分。

第二，减肥
对不良体质的肥胖、体内肌肉松弛、健身效果较差有很好的影响。将红豆和薏苡仁煮沸并倒入水瓶中，补水解渴是一种良好的饮食习惯。而且这些谷物不太容易发胖，可以替代一些主食。

第三、养肠胃　　
红豆薏米水可以让肠胃通畅，润养肠胃，对消化吸收产生积极作用，排掉体内毒素。它还具有止泻功能，丰富的矿物质和纤维有利于排尿。红豆滋养血气，薏苡仁通风降火，搭配一起用可以很好的防治疾病。

第四、美容祛斑
红豆薏仁水能加快皮肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期饮用可以减少色斑、黄褐斑和老年斑的出现。内服外用都有很好的效果。红豆薏米茶的五大功效以及注意事项，你需要了解！

第五、防止脱发
经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它可以防止脱发，让头发长得健康，头发质量变得柔软有光泽。因为它能滋养肝肾器官，保护头皮毛囊。
红小豆和薏苡仁水是一种凉爽的食品材料，适合热体质。女孩在怀孕和月经期间不应该吃太多，这很容易导致腹泻和其他症状。红豆薏米水只需微煮加热，不需要煮太久。这是最好的祛湿效果，可以使面色红润，身体轻盈。

1. 红豆薏米芡实能祛湿养胃

红豆薏米芡实具有祛温养胃的功效，其中红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，而芡实最重要的作用就是补脾健胃，它们一起食用会更利于这些功效的发挥。

2. 红豆薏米芡实能降低三高

高血压、高血脂和高血糖是最让人们烦恼的三高症状，它们都是顽固性疾病很难根除，平时多吃一些红豆薏米和芡实就能起到降低三高的重要作用，因为红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，也能降低血压和血糖与血脂，能有效减少中老年心脑血管疾病的发生机率。

3. 红豆薏米芡实能调理胃肠功能

红豆薏米和芡实中都有大量的矿物质和维生素，它们进入体以后不但能加快人体的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。另外薏米和红豆还有不错的消肿功效，可以缓解人类身体浮肿和小便不利等肾脏类疾病。

1. 孕妇和小孩不能喝

因为薏米主要作用是利水渗湿，脾胃的功效，同时薏米还有兴奋子宫的作用，所以是不建议喝的。而小孩三岁以下肠胃还未发育健全，所以是不建议喝的。

2. 津枯便秘者忌用

滑精、小便多者不宜食用,此类人群若长期喝红薏米芡实茶将进一步加剧便秘，滑精，小便次数增加，反而加重病情。

3. 哺乳期不建议喝的

因为妈妈吃什么，宝宝就吸收什么，我们是建议三岁以后喝，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，容易导致宝宝消化不良。

4. 正在备孕的人不可以喝

薏米由于其性微寒并不适合备孕期人群饮用，以免影响受孕。