1、不要放大米，以免增加湿气影响减肥效果。
2、薏苡仁心微寒，体质微寒的人在选择这种减肥方法时，必须注意少加或不加薏苡仁。
3、月经期也不适合这种减肥方法。
4、不放糖 ,大多数人喜欢喝甜粥。因此，当吃红豆和薏米粥时，会放一大勺糖进去。事实上，这将大大增加食物的热量摄入，不利于减肥。要知道一瓶啤酒瓶盖糖大约是6-8克，相当于70卡路里。
5、红豆和薏苡仁减肥同时也不要缺少运动。
运动可以排毒排汗，消除水肿，促进脂肪燃烧。对减肥非常有益。为了加速减肥，每天下午4点或8点左右至少要进行40分钟的有氧运动。