桑葚火麻茶是长寿之乡巴马、凤山一带的食疗方子，市面上有很多成品的袋泡茶出售。这些材料都有降低血糖的作用，尤其是火麻仁还有降血脂、降胆固醇的功效，也是著名的长寿食材

【材料】火麻仁5克，桑葚、决明子、莱菔子、黑木耳、葛根、黄精、番石榴果、槐米各1克

【做法】将上述材料清洗后，入锅，加水400毫升，高火煮一小时，待凉饮用，每日早晚各一次。