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喝哪些茶可以降压,为家人健康收藏起来

高血压、高血脂,怎么办?喝杯茶。茶既能帮助降血压,又可以作为日常生活休闲的饮品。对于喜爱品茶及需要降血压的朋友们来说是一种不错的选择。那能够降血压、降血脂的茶究竟有哪些?下面为大家一一介绍。

1、绿茶、乌龙茶、普洱生茶

常饮发酵度低的茶可软化血管,降低过高的血脂、预防动脉硬化,并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积。经科学证实,绿茶可减少放射线对人体的危害,有一定防癌作用,行家称其为跨时代的健康饮料。

2、山楂茶

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

 

 

3、首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

 

4、荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

5、槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。

 

6、决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

 

7、玉米须茶

玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

 

8 、莲子心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

 

综上,日常生活中我们除了可以通过多喝以上8种有效帮助降血压的茶外,还可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药等,达到预防和治疗高血压的目的。

喝茶的最佳时间 你晓得多少?

茶作为生活中的常见饮品,既能解渴又能养生,虽然大家都爱喝,但不一定人人都能在正确的时间和季节品茶。这份时间表供参考。

每日时间段

 

早上9点一杯花茶。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶宜选花茶,花茶混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但失眠人群不适合饮用。

 

下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。

晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

 

每年季节段

 

春夏喝绿茶。绿茶在春夏喝顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

秋天喝青茶。青茶,即乌龙茶,以铁观音、冻顶乌龙为代表。乌龙茶茶性平和,且不寒不温,适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。

冬天喝黑茶。黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性温和。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。冬天怕长膘,更要多喝普洱茶。

最后,四类人不宜饮茶养生。第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇,不宜喝浓茶,会造成胎动不安,但可喝清淡的绿茶。

茶字的由来

在古代史料中茶的名称很多,但茶则是正名,茶字在中唐之前一般都写作”荼”字。”荼”字有一字多义的性质,表示茶叶,是其中一项。

由于茶叶生产的发展,饮茶的普及程度越来越高,茶的文字的使用频率也越来越高,因此,民间的书写者,为了将茶的意义表达得更加清楚、直观,于是,就把”荼”字减去一划,成了现在我们看到的”茶”字。

“茶”字从”荼”中简化出来的萌芽,始发于汉代,古汉印中,有些”荼”字已减去一笔,成为”茶”字之形了。不仅字形,”茶”的读音在西汉已经确立。

如现在湖南省的茶陵,西汉时曾是刘欣的领地,俗称”荼”王城,是当时长沙国13个属县之一,称为”荼”陵县。

在《汉书·地理志》中,”荼”陵的”荼”,颜师古注为:音弋奢反,又音丈加反。这个反切注音,就是现在”茶”字的读音。从这个现象看,”茶”字读音的确立,要早于”茶”字字形的确立。

中国地大物博,民族众多,因而在语言和文字上也是异态纷呈,对同一物有多种称呼,对同一称呼又有多种写法。

在古代史料中,有关茶的名称很多,到了中唐时,茶的音、形、义已趋于统一,后来,又因陆羽《茶经》的广为流传,”茶”的字形进一步得到确立,直至今天。在中国古代文献中,很早便有关于食茶的记载,而且随产地不同而有不同的名称。

冬季,这五种人适合喝普洱熟茶

冬季顺应时节养生进补,人们运动量减少,饮食增进。在中医看来,养生是平衡,冬季由动为静,不能只进不出,冬季可多饮熟茶,来保证我们身体的平衡,那么熟茶究竟有哪些功效呢?

1、消食、解腻

发酵过程形成多种有益菌群,菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,同时还能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能,对于容易积食的冬季肠胃来说,具有很好的缓解功效。

2、暖胃、养气

含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为,而且能够在胃的表层形成附着膜,对胃不好的人有保护作用。熟茶性温味甘,能够聚集体内阳气,使身体发热起到暖胃作用,还能让人体增强对寒冷气候适应能力。

3、提高免疫力

熟普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等,这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用,更可以预防寒冷季节感冒。

4、补充微量元素

根据云南省权威机构发布的报告显示,每500毫升普洱茶中,所含人体所需的矿物、微量元素达三十种之多。主要有多酚类物质、咖啡碱、游离氨基酸、蛋白质、酶、芳香物质、碳水化合物、维生素、类脂、有机酸和微量元素铁、钾、磷、钙、镁、锰、铝、铜、锌、钠、镍、铍、硼、硫、氟等。这些元素对人体作用极其大,所以在冬季饮用普洱茶可以补充人体元素从而达到养生保健功效。

 

 

哪些人更适合熟茶?

1、体寒之人

平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,冬日里更觉寒凉,最宜温热性茶品。

2、肠胃问题之人

现代都市人,由于烟酒、熬夜、进食不规律、油腻等多种原因,很多肠胃不好。饮用温顺平和的熟普,能起到护胃、养胃的作用。

3、老年体弱之人

现代普洱茶现代工艺研究,证实熟茶有血管舒张、血压暂时下降和脑部血流量减少等功效,发酵加工过程中微生物作用产生多种物质,对提高人体免疫系统发挥了重要作,故老年人体弱者很适宜饮熟茶。

4、减肥爱美之人

法国巴黎安东尼医学系临床教学主任艾米尔·卡罗比医生,用普洱茶临床试验证明:“对减少类脂化合物,胆固醇含量有良好效果。”昆明医学院也对普洱茶治疗高脂血病的疗效作了55例临床试验,并与降脂较好的药物安妥明治疗的31例作对比,普洱茶的疗效高于安妥明。茶叶中含有儿茶素类化合物,其中EGCG和EGC是抗氧化的主要成分。长期饮用熟茶有治疗肥胖症及美容的功用。


5、办公室之人

办公室的白领用脑用眼较多,泡茶讲究便利性。熟茶,甜滑苦涩味低,取适量,无论是玻璃杯,飘逸杯,都可轻松搞定一杯舒心好茶。

茶,多点淡然,人,少点虚荣

有些人,似假茶,不必在意;

有些人,如新茶,可以回味;

有些人,像熟茶,可以暖心;

有些人,是老茶,值得感悟。

一切皆缘,人生就是一场修行,

修行的是一颗心。

心放下了,万事就平淡了;

心清亮了,处境就美好了;

心柔顺了,一切就完美了;

心舒坦了,人生就幸福了;

人这一辈子,不管活成什么样子,

都不要把责任推给别人。

时间是最好的标准。

好茶,依旧如故,

好人,依旧如初,

一切喜怒哀乐都在品质中形成。

生命是一种轮回,

你留下最好品质的茶,

就会从时间那里得到最好的回报。

你把最好的给予别人,

就会从别人那里获得最好的帮助。

付出的越多,你得到的越多,

你越吝啬,就越一无所有。

多点淡然,少点虚荣,

喝的实在才能淡然,

活得真实才能自在。

茶艺表演者为什么喜欢穿旗袍?

旗袍对于茶艺师来说,似乎有着与众不同的魅力,在茶艺表演的时候也经常可以看见穿旗袍的茶艺师。为什么茶艺师在茶艺表演时都喜欢穿旗袍呢?

旗袍是中华民族传统文化的经典服装代表,她曾经烙印了无数美丽的轨迹,追随着时代,承载着文明,显露着修养,体现着美德,演化为天地间一道绚丽的彩虹!

茶艺与旗袍同为中华民族的经典文化,两者合一更显珠联璧合,相互辉映,充分展现了民族的精华,洋溢着浓浓的中国味。

茶艺表演作为古代传承下来的文化,旗袍又是中国传统服装,二者相得益彰。此外,女性穿旗袍很显气质,穿着旗袍进行茶艺表演更有感觉。因此,自然而然的很多茶艺师都对旗袍情有独钟。